O cuidado com a saúde mental é fundamental para a qualidade de vida e para a prevenção de doenças.

 

 

 

Ansiedade

 

 

A ansiedade é um afeto onde o sujeito não está psiquicamente no tempo presente.

É um estado de constante preocupação, com o eterno "está por vir''.

 Ser uma pessoa ativa não significa ser um pessoa ansiosa. O sujeito pode ser ativo e não ser ansioso e pode ser ansioso e não ser ativo. A ansiedade é um modo de sentir, não um estado de agitação.

A manifestação da ansiedade é uma resposta do nosso inconsciente a situações que consideramos de perigo ou traumáticas. Ela está relacionada a uma necessidade nossa de resolver problemas que nós nem mesmo conhecemos ou compreeendemos, como se o inconsciente estivesse tentando nos poupar e nos preparar para essas situações de risco.

Como o inconsciente é a parte da nossa mente que armazena situações da nossa vida que não nos lembramos ou que foram traumáticas por algum tempo, é natural que alguns de nossos comportamentos reprimidos voltem a se revelar como sintomas de ansiedade durante a vida adulta.

 

 

Estresse

 

 

Estresse, é um conjunto de reações orgânicas e psíquicas de adaptações que o organismo emite quando é exposto a qualquer estímulo que irrite.

O estresse tira o equilíbrio emocional, gera pensamentos negativos e tenciona os músculos.

Para a Organização Mundial de Saúde (OMS), o estresse é definido como a doença do século 20, correspondendo a maior epidemia mundial, sendo um dos maiores inimigos da saúde e da produtividade.

O estresse pode ter influência em sintomas como: Dor de cabeça, dificuldade para dormir, constipação, diarréia, irritabilidade, falta de energia, falta de concentração, comer demais ou não comer, raiva, tristeza, maior risco de acesso de asma, artrite, tensão, cólica estomacal, inchaço do estômago, problemas de pele (como urticária), depressão, ansiedade, ganho ou perda de peso, problemas no coração, pressão alta, síndrome do intestino irritado, diabetes, dor nas costas e/ou no poscoço, menor apetite sexual e dificuldade de engravidar.

 

 

 

Trauma

 

 

Quando alguém passa por qualquer experiência, boa ou ruim, criam-se memórias que se tornam sintomas inconscientes e ficam registradas na psique. Essas memórias originam os comportamentos, os pensamentos e as atitudes do indivíduo ao longo da sua história. Da mesma forma que isso acontece com as experiências positivas, também ocorre com as vivências negativas, o que ocasiona o trauma. Nesse sentido, as memórias desse momento ficam guardadas no inconsciente e podem vir à tona como sintomas quando o sujeito vive uma situação similar.

Quando alguém passa por um trauma, os sintomas podem aparecer anos depois, em uma situação "gatilho" que traz as memórias à tona, mesmo que seja inconsciente, ou seja, que o sujeito não tenha lembrança da situação/memória traumática que vivenciou no passado

 

 

 

 

Transtorno do pânico

 

 

O transtorno do pânico se caracteriza por um período de intenso temor ou desconforto. O pânico é uma reação do próprio corpo, enquanto na fobia a pessoa sente ansiedade em relação a um objeto externo, no pânico ela fica ansiosa frente ao que sente em seu próprio corpo. 

Esta é uma das características centrais do pânico: os perigos vêm de dentro, vêm do próprio corpo, numa sensação de grande angústia.

Em 1895, Freud descreveu a neurose de angústia nos mesmos moldes em que hoje é descrito o transtorno do pânico, com manifestações corporais e ataque de angûstia, sem nenhuma representação psíquica, além de um sofrimento intenso.

Apesar de os ataques de pânico surgirem ïnesperadamente", sem desencadeantes ambientais ou intrapsíquicos conhecidos, existe um sofrimento psíquico intenso no paciente com o transtorno do pânico, que precisa ser reconhecido.

 

 

 

 

TOC

 

 

O transtorno obsessivo-compulsivo é caracterizado pela presença de idéias estranhas e incontroláveis que atormentam incessantemente o sujeito, pela compulsão de realizar atos e rituais indesejáveis, por pensamentos mágicos e dúvidas que levam à inibição do pensamento e ação (esses pensamentos dominam as ações da pessoa e impedem que ela se comporte livremente).

 

Os sintomas que caracterizam o TOC se distribuem em duas grandes categorias: as obsessões - pensamentos intrusivos e recorrentes, e as compulsões - atos repetitivos e rituais.

 

 

 

Crise de ansiedade

 

 

Em uma crise de ansiedade, o corpo entra em estado de alerta, o que provoca uma descarga anormal de hormônios, como noradrenalina e adrenalina. O medo toma conta do indivíduo e alguns sintomas físicos e psicológicos aparecem, envolvendo insegurança e inquietude. Todo organismo da pessoa que está vivenciando uma crise de ansiedade entra em estado de alerta à procura de possíveis "ameaças", o que desencadeia sintomas como, alteração respiratória (hiperventilação) que permite que os pulmões absorvam oxigênio de forma mais rápida para que o corpo esteja preparado para lutar ou fugir. Essa respiração ofegante geralmente provoca sensação de falta de ar ou dificuldade para respirar, o que pode gerar ainda mais ansiedade e causar tonturas e sensação de desmaio. É muito importante trabalhar a respiração lenta e profunda durante uma crise para resgatar o ritmo respiratório normal; Tensão, a ansiedade é frequentemente acompanhada de hiperatividade muscular; Dor de cabeça; Dificuldade de concentração, a preocupação intensa pode gerar dificuldade de concentração; Alteração na frequência cardíaca, a frequência cardíaca mais acelerada significa um maior fluxo sanguíneo para os músculos e isso é importante para o corpo conseguir sair correndo do inimigo se for preciso; Sudorese, etc.

 

 

 

Depressão

 

 

A depressão se dá quando o sujeito perde a sua relação com o desejo.

A depressão envolve um sintoma caracterizado pela psiquiatria como a Anedonia (dificuldade ou incapacidade de uma pessoa sentir prazer ou se motivar a realizar atividades que antes eram prazerosas). Dessa forma podemos pensar que o sujeito acometido pela depressão, antes de mais nada, perde sua capacidade de encontrar graça na vida. 

Mas nem sempre podemos associar a depressão com a tristeza, existem manifestações da depressão que trazem justamente uma impressão oposta, ou seja, uma necessidade do sujeito de estar sempre ocupado, em um constante estado de mania justamente para evitar um possível encontro com o vazio.

 

 

 

Compulsões

 

 

Compulsões são comportamentos repetitivos ou atos mentais que a pessoa se sente compelida a executar para diminuir ou eliminar a ansiedade ou o desconforto associado às obsessões.

Os comportamentos compulsivos, se repetem com altíssima frequência no dia a dia das pessoas com TOC, como, por exemplo, lavar as mãos, fechar portar várias vezes, olhar debaixo da cama toda vez que vai dormir, etc. No entendo elas também podem ser representadas por meio de atos mentais, como repetir opalavras ou frases, contar, etc.

 

 

 

 

 Fobia

 

 

Fobia é um termo derivado do Grego Phobos, pavor. É descrita como medo irracional, persistente que um sujeito sente frente a um objeto, pessoas, animais, ou situações que por si só não apresentam nenhum perigo real, mas que ao enfrentá-las desencadeia uma angústia inominável, aprisionante, que leva o sujeito a evitá-las a qualquer preço.

De acordo com o dicionário de psicanálise organizado por Chemama (1995), a fobia é caracterizada por um "ataque de pânico diante de um objeto, animal ou determinada organizaçõo do espaço, que funcionam como sinais de angústia".

Quando um evento traumático ocorre, defesas são organizadas a fim de se evitar que a angústia volte a ser experianciada e é com esta finalidade que o afeto é direcionado para uma nova representação, culminando para a produção do sintoma fóbico.

Para evitar a angústia, um mecanismo de defesa do inconsciente, desloca o objeto real da angústia, para um novo objeto. Nos estudos de Freud, no caso do pequeno Hans, o objeto da angústia era o pai de Hans, que foi deslocado para o objeto cavalo, do qual Hans passa a ter fobia.

 

 

 

Medo

 

 

MEDO X FOBIA

 

Medo é instinto.

Fobia é sintoma.

 

O medo é uma emoção basal, necessária, uma reação afetiva, algo que afeta, que gerará um embate ou fuga, com o objetivo da autopreservação. O medo é necessário para a sobrevivência, sem o medo não existiria a preservação. 

O medo é uma emoção vital inerente ao ser humano e aos seres vivos em geral, necessário para a preservação das espécies.

Embora os sentimentos de terror da fobia e do medo sejam semelhantes, no medo, o "terror" não tem representação, não existe um objeto. Já a fobia, é caracterizada pela eleição de um objeto (pessoa, animal, situação) fóbico.

 

 

 

Burnout

 

 

A Síndrome de Burnout é um distúrbio psíquico derivado de condições desgastantes de trabalho. Como consequência, ela gera sintomas físicos, emocionais e psicológicos. O burnout ocorre quando existe um quadro de estresse extremo e o nosso corpo, já nesse estado de estresse, não consegue responder aos estímulos necessários para atender determinadas expectativas.

 

 

Angústia

 

 

A angústia é uma condição existencial própria do ser humano, é uma manifestação emocional perturbadora e incômoda.

Entrar em contato com a angústia pode parecer insuportável e olhar para elas pode gerar um medo paralisante.

Porém é fundamental dar voz e ouvido para a angústia, pois isso será fundamental para o autoconhecimento e o desenvolvimento da inteligência emocional.

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TEPT

 

 

O transtorno de estresse pós-traumático (TEPT) é um tipo de trasntorno de ansiedade que pode se desenvolver em pessoas que vivenciam um evento traumático.

No trasntorno do estresse pós-traumático (TEPT) o trauma é reativado por uma situação do cotidiano, que age como um gatilho, trazendo o sentimento inconscientizado pós evento traumático, à tona, gerando ansiedade e sofrimento intenso.